Жилье человека современного невозможно представить без такой детали, как компьютер. Более того, на одну семью подчас приходится не один компьютер, а два и более. Это понятно, потому что, как на кухне две хозяйки – смертельный трюк, так и два пользователя одного компьютера с трудом находят общий язык – беспорядок в документах, борьба за картинку рабочего стола, претензии к пользованию личной информацией и так до бесконечности.
При обустройстве рабочей зоны необходимо соблюсти меры безопасности, предупредить возможные негативные влияния на опорно-двигательный аппарат и зрение, а также учесть направление дневного света и потоков искусственного освещения.
Мы не будем в данной статье много говорить о необходимости использовать последние достижения в сфере компьютерной техники. Вы и сами понимаете, к каким последствиям приведет длительная работа у некачественного монитора. Пострадают ваши глаза. Медленная работа операционной системы негативно сказывается на нашей нервной системе.
Не пеняйте на нехватку времени на посещение компьютерных магазинов. Сейчас великое множество предложений по сбору компьютеров онлайн, достаточно набрать в строке поисковика «компьютер онлайн собрать» и вы сами выбираете нужную деталь.
К тому же у вас, как правило, есть возможность обратиться за помощью к консультанту, который будет рад вам все рассказать и подсказать. То есть, настоящих оправданий, почему вы используете некачественную технику, которая вредит вашему здоровью, у вас нет. Разве что вы приведете доводы о своей финансовой несостоятельности. Но это уже другая тема.
При обустройстве рабочей компьютерной зоны важными факторами служат возможность уединения в рабочее время, возможность звукоизоляции, которая оградит как вас от отвлекающих звуков квартиры, так и вашу семью от постоянного кликанья по клавиатуре и мышке.
Устанавливая монитор, обратите внимание на угол падения света от лампы и дневного света из окна. Вы же хотите видеть то, что показывает экран, а не бликующие отражения лампы, солнца и ясного неба. Если другого варианта, кроме как у окна, нет, позаботьтесь о плотных шторах.
Новый современный компьютер не спасет ваш позвоночник от переутомления, если вы не отнесетесь серьезно к выбору рабочего стола и кресла. Стол должен соответствовать вашему росту. Вам должно быть удобно держать руки на клавиатуре. Обратите внимание, что в то время как ваши кисти рук находятся над самой клавиатурой, у ваших предплечий также должна быть хотя бы частичная опора.
Очень часто рабочим стулом/креслом служит подвижная модель. То есть та, в которой у сидящего есть возможность развернуться всем корпусом в любую сторону. Это очень удобно – быть мобильным, не вставая. Однако, снова возвращаясь к вопросу о здоровье, напомним, что для вашего позвоночника такая подвижность совершенно ни к чему. К тому же, мнимый комфорт кресел хорош для отдыха, но не для работы. Вам все равно придется покинуть уютные недра мягкой спинки и наклониться вперед к монитору и клавиатуре.
О правильной осанке вы, как и все будете постоянно забывать. Поэтому стоит подумать, не лучше ли сидеть на обычном стуле с твердой спинкой, который, конечно же, не так комфортен, мобилен и мягок, однако больше позаботится о нашем здоровье одним только напоминанием о необходимости встать и размяться, приподняться, чтобы подтянуть или отодвинуть стул, заставит хотя бы иногда выровнять наш позвоночник вдоль жесткой спинки.
Таким образом, обустраивая рабочее место, стоит, прежде всего, задуматься о качественном компьютере, удобном столе и стуле, а также об источнике освещения. Это ключевые моменты, определив которые, можно переходить и к деталям, которые обязательно обсудим в следующей статье.
